★書籍を出版しました★
- H-Fieldスタッフ
- 4 日前
- 読了時間: 2分
兼平トレーナーが中学生向けのトレーニング書籍を出版しました！
全国の書店、Amazon、楽天などのオンラインショップにて
6月4日(水)より発売開始します！
今回の書籍は、ベースボールマガジン社より発売されている「熱中！ソフトテニス部」にて
2017年より7年間連載をしておりました、トレーニング記事を再編集し、
新たに「食事学」「休養学」を追加した、中学生のためのトータルコンディショニング本となっています★
皆さまぜひ書店にて手に取って頂けると嬉しいです！！
以下、ベースボールマガジン社紹介文より◎
中学生のためのトータルコンディショニングガイドが完成！
『ソフトテニスは身体で強くなる！』（兼平智孝著）6月4日発売
【目次】
船水颯人プロInterview「身体が動けば、ボールは打てる。」
1章 コンディショニング概論
2章 コンディショニング・トレーニング学
①基礎的運動能力向上
②フットワーク・トレーニング
③ソフトテニスに必要な筋力・パワートレーニング
④クールダウン（リカバリー）を戦略的に行う
3章 休養学
4章 食事学
船水颯人プロも365日取り組んできたコンディショニング・プログラムから中学生ソフトテニス選手のためのトレーニング（全83メニュー）、休養学、食事学にアプローチ！
ボールを打たなくてもスキルアップ！
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