サービス内容
SERVICES
Personal Training パーソナル・トレーニング
パーソナルトレーニングの流れ
❶ 初回カウンセリング | ❷ 姿勢・動作の評価 | ❸ フィードバック |
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❹ エクササイズの選択 | ❺ パーソナルトレーニング | ❻ 再評価 |
❼ フリートレーニング |
当施設では、初回ご利用の際に必ず「SOAP(ソープ)」と呼ばれる、医療現場でも行われる”現状把握プログラム”を受けて頂いております。(初回60分程度、2回目以降45分程度。)
SOAP ソープ
S:Subjective(主観的情報)…お客様の運動の目的や主訴などの現状をありのままに伺います。
O:Objective(客観的情報)…お客様の姿勢や動作の癖、柔軟性などの身体機能を客観的にチェックします。
A:Assessment(評価・課題分析)…客観的情報を踏まえ、評価・課題の分析を行い、主訴に対しての目標達成
までの専門的な判断を出します。
P:Plan(計画の作成)…上記結果に基づいた、運動計画の作成、現状修正の為のプログラムの決定を行います。
ご入会後も3ヶ月に1度程度のペースでSOAPを受けていただくことで、お客様の目標の確認や、現状把握をした上でのオーダーメイドのトレーニングプログラムを継続頂けます。
(※プレミアムメンバーのお客様は3ヶ月に1回の定期的なSOAPを無料で受けて頂けます。)
Personal Training パーソナル・トレーニング
パーソナルトレーニングは、SOAPによって作成されたお客様のトレーニングメニューを実際にトレーナーとマンツーマンで行うプログラムです。
運動を効果的に行うために、フォームの修正や負荷の増減、休息時間の設定を詳細に行っていきます。トレーニング後はトレーナーによるストレッチ等のコンディショニングもパーソナルトレーニングに含まれます。
パーソナルトレーニングは完全予約制となっておりますので、お客様の好きな曜日・時間帯に受けていただくことができます。
プレミアム会員・レギュラー会員のお客様は、シャワー利用(貸バスタオル付き)・館内ドリンクも無料となっておりますので、仕事の前後やお出かけの合間に気軽にお越しください。
目的別コース
健康増進
体力向上
Free Training フリー・トレーニング
H-Fieldではフリートレーニングとしてパーソナルトレーニングの中で作成したトレーニングメニューをお客様のご都合の良い曜日・時間帯にスタジオへお越しいただき、自由に施設を使い運動を行って頂くことができます。
当施設では高度な専門知識を持ったトレーナーが常駐しておりますので、フリートレーニング中もお気軽にトレーニングや身体の事などについてご質問、ご相談頂くことができます。
Athlete Support アスリート・サポート
治療からパフォーマンスアップまで一貫したサポートシステム
治療
アスレティック
リハビリテーション
パフォーマンスアップ
ジュニア、アマチュア、プロ競技者までのアスリートのトレーニング指導、アスレティックリハビリテーション、栄養指導、フィールドテスト、整形外科的メディカルチェック、コンディショニングを個人・チーム単位で行います。
これまでに下記スポーツ競技選手へのサポート実績がございます。
・ゴルフ競技(ジュニア〜プロ)
・サッカー(ジュニア〜プロ)
・バスケット(ジュニア〜プロ)
・バレーボール(ジュニア〜プロ)
・サーフィン(一般〜プロ)
・硬式野球(ジュニア〜社会人)
・硬式テニス(ジュニア〜一般)
・ソフトテニス(ジュニア〜社会人、日本代表)
・ハンドボール(ユース〜社会人)
・フィギュアスケート(ジュニア)
・スポーツクライミング(ユース強化指定選手)
・スロープスタイルスキー(ジュニア)
・スケートボード(ジュニア指定強化選手)
・アーティスト
アスリートトレーニングの流れ
現在、痛みがある部位や動作はありますか?
いつから痛みが
ありましたか?
SOAP &
パフォーマンステストの実施
応急処置・治療、必要に応じて提携専門医への紹介
SOAPにて
身体の状態を評価
急性期
慢性期
痛み有り
痛み無し
筋力・パワー・持久力・可動性・敏捷性等の評価
動作機能不全の確認
H-Fieldでの
各種トレーニング開始
詳細な検査を
要する場合
痛みの原因となる動作機能不全が明確な場合
H-Fieldでのアスレティックリハビリテーション開始
提携専門医への紹介、H-Fieldでのアスレティックリハビリテーション開始