サービス内容

SERVICES
Personal Training パーソナル・トレーニング
パーソナルトレーニングの流れ
![]() ❶ 初回カウンセリング | ![]() ❷ 姿勢・動作の評価 | ![]() ❸ フィードバック |
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![]() ❹ エクササイズの選択 | ![]() ❺ パーソナルトレーニング | ![]() ❻ 再評価 |
![]() ❼ フリートレーニング |
当施設では、初回ご利用の際に必ず「SOAP(ソープ)」と呼ばれる、医療現場でも行われる”現状把握プログラム”を受けて頂いております。(初回60分程度、2回目以降45分程度。)
SOAP ソープ
S:Subjective(主観的情報)…お客様の運動の目的や主訴などの現状をありのままに伺います。
O:Objective(客観的情報)…お客様の姿勢や動作の癖、柔軟性などの身体機能を客観的にチェックします。
A:Assessment(評価・課題分析)…客観的情報を踏まえ、評価・課題の分析を行い、主訴に対しての目標達成
までの専門的な判断を出します。
P:Plan(計画の作成)…上記結果に基づいた、運動計画の作成、現状修正の為のプログラムの決定を行います。
ご入会後も3ヶ月に1度程度のペースでSOAPを受けていただくことで、お客様の目標の確認や、現状把握をした上でのオーダーメイドのトレーニングプログラムを継続頂けます。
(※プレミアムメンバーのお客様は3ヶ月に1回の定期的なSOAPを無料で受けて頂けます。)
Personal Training パーソナル・トレーニング
パーソナルトレーニングは、SOAPによって作成されたお客様のトレーニングメニューを実際にトレーナーとマンツーマンで行うプログラムです。
運動を効果的に行うために、フォームの修正や負荷の増減、休息時間の設定を詳細に行っていきます。トレーニング後はトレーナーによるストレッチ等のコンディショニングもパーソナルトレーニングに含まれます。
パーソナルトレーニングは完全予約制となっておりますので、お客様の好きな曜日・時間帯に受けていただくことができます。
プレミアム会員・レギュラー会員のお客様は、シャワー利用(貸バスタオル付き)・館内ドリンクも無料となっておりますので、仕事の前後やお出かけの合間に気軽にお越しください。
目的別コース

健康増進

体力向上
Free Training フリー・トレーニング
H-Fieldではフリートレーニングとしてパーソナルトレーニングの中で作成したトレーニングメニューをお客様のご都合の良い曜日・時間帯にスタジオへお越しいただき、自由に施設を使い運動を行って頂くことができます。
当施設では高度な専門知識を持ったトレーナーが常駐しておりますので、フリートレーニング中もお気軽にトレーニングや身体の事などについてご質問、ご相談頂くことができます。
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